手足冷えていませんか?体を温めるには腸から!お腹を温める~あったかレシピ特集|/|特集|Locolle ローコレ
グルメ
特集
アート
LIFE
地域

手足冷えていませんか?体を温めるには腸から!
お腹を温める~あったかレシピ特集~

Area /
Genre 特集 / あったかレシピ
Reporter さいかmyu
Editor kasai/r.narita
Date 2018.2.19
最近手足など末端の冷えが、前よりも気にならなくなったのは
朝に温かいものを食べる様にしているからかも。
血行を良くする為の近道は“内臓を温める”

体が冷えると、肌も乾燥するというから驚く。
冷えると血行が悪くなり→水分も行き渡らないという。
内臓脂肪も付きやすくなり、ホント良いことがない。

若い頃から温めるという事に注意しておくと、少しだけ老化を遅らす事ができるかもしれない。

私は若い頃から冷えやすい体質だった。そうだだからこんなシワシワになったのかもしれない。

若い人はいつかは自分も老化するんだという事を、わかっているつもりだろうが
いやいや、全然わかってない 分かってない!と声高らかに今日は叫びたいと思う。


温かいスープには体にいいものを入れたい。話題の蒸し玉ねぎをまるごと一個!
▼まるごと玉ねぎのパイ包みスープはこちら


朝の体って予想以上に冷えている。体の芯は胃袋と感じる。
温かいスープもいいけれど、朝食では一日のエネルギー源となる炭水化物(糖)をしっかり摂ります。
ガッツリ丼ぶり一杯のおかゆで一日をスタート!

▼鶏と生姜の“もち麦粥”のレシピはこちら



こちらはちょっと変わったヨーグルトの入ったスープ“ヤイラチョルバス”。
トルコで食べられる家庭料理です。クリーム系リゾットのような味。
腸内環境が乱れがちな時は、温かいヨーグルトがオススメです。
ホットミルクとヨーグルトを合わせてみたりして、ぜひ試してみて下さい。

▼ヤイラチョルバスのレシピはこちら



寒い日が続きますが、春はもうすぐそこ!
あったかい料理で残り少ない冬を乗り切りましょう♪
Locolle~あったかレシピ~集めてみました。

手足冷えていませんか?体を温めるには腸から!
お腹を温める~あったかレシピ特集~

気兼ねなくオシャレに過ごせる 週末は“お家Bar”をオープン
Area 青森県 / 弘前市 LIFE レシピ
ずっと夢だった。バーカウンターに立つ自分。私は薄暗い店内に一人。そこへカランカランとドアを開けて入ってきたのは…??!スッピンの友人。ジャージ姿でもう“いつでも寝れるぜスタイル”の二人。そう、ここは我が家のバーカウンター(キッチン)夜な夜な集まる女子3人。今日のルールはス…
鶏と生姜の“もち麦粥”~ 朝粥で内臓・体全体を温めよう!
Area 青森県 / 弘前市 LIFE レシピ
第2回冬のぬくだまりレシピのテーマは「お粥」です。朝にお粥を食べるのが健康にいいらしい。お米は熱となるエネルギー源。朝に温かく消化に良いお粥を食べると、内臓が温まり 体全体に熱が行きわたります。朝粥を食べて、脳と肉体を呼び覚ましましょう。寒波襲来中!本気で冷えている時…
温まる・元気が出る・痩せる!? “甘酒しるこ”を食べて正月をリセット
Area 青森県 / 弘前市 LIFE 餅レシピ
あけましておめでとうございます。本当に寒い!冷える日が続きます…冬本番はまだまだこれからです新年のLocolleレシピのテーマは“ぬくだまる”東北の方言ぬくだまるは あたたまる という意味。新年は冬のぬくだまりレシピを3品 公開したいと思います!第1回は、市販の甘…
Locolle Recipe「牡蠣と冬野菜の味噌グラタン」 冬食材は健康で温まる栄養たっぷり
Area 青森県 / 弘前市 LIFE レシピ
秋冬11月から4月にかけて旬を迎える“真牡蠣(マガキ)”の美味しい季節です。牡蠣は、生で食べても美味しいですが、過熱した牡蠣はとても良い出汁がでます。今回のレシピは「牡蠣のフローレンス風(グラタン)」を和風にアレンジしました。体が温まるほっこり味噌味に、栄養満点の冬野菜をたっぷり…
秋のレシピ・スープパスタ~魅力の“庭パスタ”
Area 青森県 / 弘前市 LIFE レシピ
季節を感じるレシピをお届けする Locolle KITCHEN秋のレシピは「生姜とチキンのクリームスープパスタ」フライパン一つで作る簡単レシピなので秋のアウトドアにもオススメの一品です。この日は最高の秋晴れだったので、ローコレでも庭で作ってみました。その方が楽しいと思って…
丸ごと【蒸し玉ねぎ】のポットパイスープ ~Locolle KITCHEN
Area 青森県 / 弘前市 LIFE レシピ
話題の「蒸し玉ねぎ」を使ったあったかレシピをご紹介します。季節はもう春に向かうばかりですが、朝晩はまだ冷える。まだまだひざ掛けが手放せません。今日は少しだけ、温かい気持ちになれるぽかぽかの野菜スープを作ってみませんか?温かいスープをパイに包んだポットパイ。サクサクのパ…
心も身体も温まるホットサングリア
Area 青森県 / 弘前市 LIFE サングリア
冬にぴったりなフルーティーでスパイシーなお酒「ホットサングリア」を作りました。今回は冷蔵庫に残っていた赤ワイン、スペイン産のVINAPENA(ヴィニャ・ペニャ)のライトボディを使用。スパイスは八角とシナモンスティック。オレンジジュースとフルーツを加えてカクテル風にしてみました。…
30秒で栄養満点な時短レシピが沢山! フィリップスマルチチョッパーは万能
Area 東京都 / 港区 グルメ マルチチョッパー
フードプロッセッサー機能も備えたPHILIPS(フィリップス)マルチチョッパー。家族の栄養を考えて食事を作るのは本当に大変!というお母さんや美容や健康を意識するお姉さんもスープやジュースを上手に活用して食生活を見直してみてはいかがでしょうか?今話題のチョップドサラダも野菜を入…
腸内環境改善にトルコ料理!?ヨーグルトで免疫力アップ
Area 青森県 / 弘前市 LIFE レシピ
近頃、テレビなどでも何かと話題にのぼっています。腸内環境のお話。便秘やら肌荒れ、冷え症…大人の悩みは尽きないのです。腸内環境を整えると、様々な体の不調も治る?!というのだから見過ごせませんね!そこで効果バツグンの食べ物が ホットヨーグルト です!温める事で、乳酸菌…
Locolle ローコレ TOP
記事検索
店舗・施設検索
グルメ
特集
建築・アート
LIFE
Model
Photographer
店舗・施設ログイン
新規掲載について
お問い合わせ
利用規約
運営 Aggregate
Site Map
Locolle ローコレ TOP