あけましておめでとうございます。
本当に寒い！冷える日が続きます…冬本番はまだまだこれからです

新年のLocolleレシピのテーマは“ぬくだまる”

東北の方言ぬくだまるは　あたたまる　という意味。

新年は冬のぬくだまりレシピを３品　公開したいと思います！

第１回は、市販の甘酒と豆乳を混ぜて温めるだけのシンプルな「甘酒しるこ」のレシピ。
甘酒があまり好きじゃないので、飲みやすくして作ってみました。

毛細血管の働きを良くする“シナモン”をプラス。
手足の先まで温まるレシピになりました。

詳しいレシピはクックパッドで公開中です☆
＞＞＞甘酒しるこ～甘酒嫌いでものみやすい♪＜＜＜



お正月は、みなさん楽しく過ごせましたか？
私は友人が帰省したこともあり、いつもに増して食いまくりました！

親戚にご挨拶、子供たちとソリに乗り、初売りに出かけ、体にドッと疲れを感じます。
あぁ…にんにく注射でも一発行こうか、と思っていたところ
スーパーの片隅で「飲む点滴　甘酒」という言葉が目につきました。

そういえば、少し前に流行ってた！

甘酒はブドウ糖やビタミン、アミノ酸など
疲労回復や美容効果、整腸作用のある成分が豊富。
そして代謝アップの効果もあるんだってーッッ！！←大好物
今の私にピッタリ！いつも便秘だし。

塩を少し多めに入れるのがポイント。岩塩を入れました。
ミネラルだってきちんと摂らないと。
血液が不足したり、筋肉が衰えたり、骨が弱ったりします。
塩は体に無くてはならない物なんですね。


1月11日は鏡開きの日。お餅を入れて今年一年の幸運をお祈り。
正月の疲れを甘酒しるこで吹き飛ばして
また一年、がんばっていきましょう！！

第２回ぬくだまりレシピは“お粥”
朝にお粥を食べるととっても健康にいい！朝粥のススメ
朝ごはんにお粥を食べて一日をスーパースタート！近日公開予定


それでは皆様　今年もLocolleをよろしくお願い致します_(._.)_♪

■ぬくだまりレシピ第3弾　自宅でのんびり“ホットカクテル”レシピはこちら