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海外で大人気「30日プランクチャレンジ」30日後の変化!

Area 青森県 / 弘前市
Genre LIFE / プランクチャレンジ
Model Himeko
Photo Yukako Umetsu
Reporter にしだて
editor さいかmyu

Date 2015.12.28
プランクチャレンジとは海外で人気、日本でも話題沸騰中の
コスト0でできちゃう引き締めエクササイズのことです。
プランクとは「板」という意味で、身体を板のようにまっすぐ延ばし
体幹を鍛えることで、たったの30日間で理想のくびれゲットや
身体の引き締め効果が期待できます。

▼詳しくはこちらをご覧ください。
海外で大人気「30日プランクチャレンジ」 を先取り!いち早く理想のくびれをゲット!

9/28~30日経過後の結果がこちら!

Befor

After



背面が内側にキュッと入っているのが一目瞭然です!!

毎日数秒、こつこつ頑張ることで
たったの30日でこんなにも変化がありました。
まずは最初の20秒から!
チャレンジしてみてはいかがでしょうか?
Locolle ‎
〒036-8104 青森県弘前市扇町2丁目4−3
営業時間:
定休日:

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