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海外で大人気「30日プランクチャレンジ」上級者編
Area 青森県 / 弘前市 LIFE プランクチャレンジ 2015-09-28
上級者向けプランク慣れてきたら上級者向けプランクでさらなるスタイルアップを目指しましょう！ …
海外で大人気「30日プランクチャレンジ」応用編
Area 青森県 / 弘前市 LIFE プランクチャレンジ 2015-09-28
応用編：サイドプランク脇腹のお肉をすばやく撃退したいならサイドプランクが効果的！実生活でなかなか使わない脇腹の筋肉を鍛えるので速攻で効果がでるそうです。横の筋肉を鍛えるので、くびれをゲットしたい方におすすめ！これもはじめはこのように膝をついた姿勢からはじめてもOK。…
海外で大人気「30日プランクチャレンジ」 を先取り！
いち早く理想のくびれをゲット！基本姿勢とプログラム
Area 青森県 / 弘前市 LIFE プランクチャレンジ 2015-09-28
コスト0円で用意するものもなし！今日からすぐに始められる「30日プランクチャレンジ」。早速チャレンジしてみましょう！まずは30日間のプログラムをチェック。1日目は20秒から始めて、30日目には5分のプランクになります。定期的に休憩を挟んでいることと、徐々に時間を延ばし…
海外で大人気「30日プランクチャレンジ」
Himeko 着用アイテムはこれ！
Area 青森県 / 弘前市 LIFE プランクチャレンジ 2015-09-28
30日プランクチャレンジでHimekoが使用したアイテムをご紹介します。◆ヨガマットヨガマット-紫 楽天のヨガ・ピラティスランキング1位受賞のヨガマット。マットの厚さは「4mm」「6mm」「8mm」「10mm」から選べます。今回は標準の6mmをチョイス。カラー…
海外で大人気「30日プランクチャレンジ」 を先取り！
いち早く理想のくびれをゲット！
Area 青森県 / 弘前市 LIFE プランクチャレンジ 2015-09-28
海外で大人気！日本でも話題の「30日プランクチャレンジ」。ぽっこりお腹が気になり、ビキニも着れないしへそ出しコーデもしないできない。「ダイエットしよう！」と思っても 口ばかりで何をやっても続かない。でも、やっぱりくびれは欲しい！！そんな女子の願いを叶えてくれるのが、3…
幡龍 弘前城東店～人気メニュー あんかけ焼きそば
Area 青森県 / 弘前市 グルメ あんかけ焼きそば 2015-09-27
城東にオープンしたラーメン屋"幡龍"に行ってきました。店を入ると店員の活気と明るい笑顔で迎えてくれました。メニューはオープンから８日間の間限定のオープニングメニューでした。それ以降は通常メニューに戻るようです。その中から、あんかけ焼きそばとみそ味玉らーめんをいただきました…
In lakech～おしゃれな雑貨やインテリアが並ぶ隠れ家的カフェ
Area 青森県 / 黒石市 グルメ カフェ 2015-09-26
以前、黒石にあった『Cafe drama』というお店が移転オープンしていると聞き伺ってみました♪お店の名前も変わり新しい名前は『In lak’ech‐インラケチ‐』お店の前に書いてありましたが、マヤ語で意味は私はあなた、あなたは私という意味だそう。お店の中にいざ入ってみるとマネキンや…
万房亭～とろとろな角煮がまるごと贅沢なラーメン
Area 青森県 / 黒石市 グルメ ラーメン黒石 2015-09-25
黒石市のラーメン屋「万房亭」細い路地の端にあり、隠れ家的雰囲気のお店です。こちらのお店は角煮ラーメンが有名だそうです。角煮とラーメン…斬新な組み合わせだなあと考えながら、どういう風に出てくるのかとても興味深々！なんと、贅沢に分厚い角煮がまるごと一枚乗っています。箸で持…
ご当地グルメでまちおこしの祭典！ B-1グランプリin十和田
Area 青森県 / 十和田市 LIFE B-1グランプリ 2015-09-19
B-1グランプリ」という言葉、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？全国のご当地グルメが集まり、各地のまちの良さを発信するイベントです！今年で第10回目の開催となります。2015年の開催地は、青森県十和田市！10月3日(土)、10月4日(日)に開催され、全国から熱い思いを持った…
とれたて旬の果物を収穫。おいしい！楽しい！果物狩りへ行こう
Area 青森県 / 弘前市 旅 果物がり 2015-09-18
収穫の秋！おいしいものがたくさんの実りの秋でもあります。果物畑に行くだけでもわくわく。たわわに実った果物畑に足を踏み入れたら、とっても良い香りが漂ってきます。実際になっている果物を見て触れて、新しい発見がたくさん！農家の方が長い期間手をかけて育ててきた果物畑は、子供にとっては…