プランクチャレンジとは海外で人気、日本でも話題沸騰中の
コスト０でできちゃう引き締めエクササイズのことです。
プランクとは「板」という意味で、身体を板のようにまっすぐ延ばし
体幹を鍛えることで、たったの３０日間で理想のくびれゲットや
身体の引き締め効果が期待できます。

▼詳しくはこちらをご覧ください。
海外で大人気「30日プランクチャレンジ」 を先取り！いち早く理想のくびれをゲット！

9/28～30日経過後の結果がこちら！

Befor

After



背面が内側にキュッと入っているのが一目瞭然です！！

毎日数秒、こつこつ頑張ることで
たったの３０日でこんなにも変化がありました。
まずは最初の２０秒から！
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？